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老年痴呆的危险因素和预防小方法

来源:未知  发布者:kefu02
时间:2014-06-25 10:25 点击:
开可敏防治老年痴呆有奇效!
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不得不警惕脑血管病、脑炎等是痴呆的高危因素

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  1993年,美国总统里根的女儿对父亲说:“我相当喜欢您早年在好莱坞拍的影片《战俘》里的表演。”但里根盯着她看了半天却说:“玛妮,我并没有演过这部电影。”一年以后,里根被诊断出患了阿尔茨海默病,这年他已83岁。

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  阿尔茨海默病即老年痴呆症,这是痴呆症中最主要的一种。除了外伤、家族史等,痴呆症还和脑血管疾病、颅内感染、代谢性疾病、中毒性疾病、营养缺乏性脑病等多种因素有关。

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  痴呆症是由于脑细胞受损而导致的一种慢性进行性脑部障碍性疾病,涉及记忆、思维、定向、理解、计算、判断、言语和学习能力等多方面。这个病是不可逆的,像一列开出站的火车拉不回来,但如果发现得早,可以通过治疗延缓火车到站。

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多活动手指、多用脑有一定的预防痴呆作用 www.zhichidai.com

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  目前还没有治愈痴呆症的药物,也没有办法修复已经受损的脑细胞,所以重在预防。

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  对常人来说,如何预防呢?均衡饮食,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪;适度运动,尤其是锻炼手指的灵活度;避免过度喝酒、抽烟;预防动脉硬化、高血压和肥胖;小心别跌倒,保护好头部;积极用脑,保持对事情的好奇心;关心他人,保持年轻心态,避免消沉。 www.zhichidai.com

 

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  可通过以下几种方式勤练手指——

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  玩乐器:弹琴时边看乐谱边弹奏,手、眼、脑三者默契配合,对大脑是一种有效的锻炼。可结合自己的兴趣,选择一种适合自己的锻炼方式,比如弹琴、拉二胡、吹笛子、打鼓等。

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  玩健身球:一只手握两枚、三枚健身球翻转滚动,可对手掌的多个穴位起到良好的按摩作用,有利于刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进大脑灵活性。 本文来自 治痴呆网

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  编织:有意做一些女工活,如织毛衣、缝扣子、补袜子、做工艺品等。编织时手指会不停地做动作,给大脑以兴奋刺激。 本文来自 治痴呆网

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  平时尽可能多地做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动,以及双手十指交叉相握、相击、相推及相拉等运动,在增强手指及指关节柔韧性的同时,锻炼大脑。

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  要控制脑血管疾病,有脑炎时要及时治疗,缺乏维生素B12要及时补充,一旦发生痴呆症就必须进行正规治疗,以延缓病症的进展。

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